Γιατί το αλκοόλ φέρνει πείνα;

• Έχεις παρατηρήσει πως όταν το παρακάνεις με το αλκοόλ, ανοίγει η όρεξή σου μόλις φεύγεις από το bar αλλά και την επόμενη ημέρα.Για  ποιο λόγο σου συμβαίνει αυτό αλλά και τι μπορείς να κάνεις για να σταματήσεις να τρως από καντίνες τα χαράματα!

  Όταν πίνεις κάποιο αλκοολούχο ποτό  εκτός από τον έντονο πονοκέφαλο, παρατηρείται και μία αφυδάτωση. Το αποτέλεσμα της αφυδάτωσης είναι να οδηγηθούν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σου σε χαμηλά επίπεδα, δημιουργώντας λιγούρες.

  Η πείνα που νιώθεις δεν είναι πραγματική, αλλά είναι το σώμα ‘ζητάει’ νερό και ανεφοδιασμό με κάτι θρεπτικό. Πιες αρκετό νερό, συνέχισε με φρέσκους φυσικούς χυμούς φρούτων και λαχανικών και πρωτεΐνη, ένα αυγό ή γιαούρτι, σε συνδυασμό με 1 φέτα ψωμί ολικής αλέσεως έτσι ώστε να κρατήσεις τα επίπεδα σακχάρου στο σώμα σου σταθερά.